Geleide oefeningen (audio)

Geleide oefeningen (audio)2020-02-04T18:41:52+00:00

Geleide oefeningen

Deze AUDIOTRACKS bevatten geleide oefeningen. De stem is van Paul van Gemert. Om een audiotrack te downloaden klikt u met uw rechtermuisknop op de titel en kies ‘downloaden als’.

3 minuten ademruimte (Downloaden:  klik met uw rechtermuisknop op de titel en kies ‘downloaden als’)

Aandacht voor de adem  (Downloaden:  klik met uw rechtermuisknop op de titel en kies ‘downloaden als’)

Bergmediatie 15 minuten (Downloaden:  klik met uw rechtermuisknop op de titel en kies ‘downloaden als’)

Hartmeditatie 20 minuten  (Downloaden:  klik met uw rechtermuisknop op de titel en kies ‘downloaden als’)

Loopmeditatie 25 minuten  (Downloaden:  klik met uw rechtermuisknop op de titel en kies ‘downloaden als’)

Zitmeditatie 30 minuten (Downloaden:  klik met uw rechtermuisknop op de titel en kies ‘downloaden als’)

Bodyscan met introductie 40 minuten (Om te downloaden klikt u op uw rechtermuisknop en kiest downloaden als)

Een kalmerend ademritme (Om te downloaden klikt u op uw rechtermuisknop en kiest downloaden als)