8 weekse mindfulness training

WAAROM EEN 8 WEEKSE MINDFULNESS TRAINING:
Mindfulness training vergroot het vermogen om met de aandacht meer aanwezig te zijn in het hier en nu en je volledig bewust te zijn van de huidige ervaring. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Het is een praktische training voor vrijwel iedereen.

VOOR WIE:
De 8 weekse mindfulness training is geschikt voor iedereen. Iedere volwassene, oud of jong, snel of langzaam, met of zonder (psychische) klachten is welkom en kan ervan profiteren.

WAT LEER JE:
Tijdens de training leer je om bij je dagelijkse activiteiten telkens aanwezig te zijn in het moment. Mindfulness helpt je denkpatronen te herkennen en zo op een effectieve manier om te gaan met stress, vermoeidheid, lichamelijke klachten en (psychische) pijn. Je leert hoe emoties, oordelen en gedachten vaak de oorzaak zijn van geestelijke en lichamelijke pijn.

DE TRAINING IS GESCHIKT OM TE LEREN:
Meer ontspannen en evenwichtig in het leven te staan,
Omgaan met onrust, spanningen en piekeren.
Hoe je je beter kunt concentreren. Omgaan met lichamelijke klachten en pijn.
Hoe je meer rust en energie kunt ervaren, ook al heb je een druk leven.
Omgaan met emoties die je kunnen overspoelen. Hoe je meer kunt genieten.
Te leven zonder het gevoel geleefd te worden.

In het najaar starten er twee groepen. Op dinsdagochtend en op woensdagavond:

Data avondtraining:        19 en 26 september, 3, 10, 17 en 31 oktober, 7 en 14 november. 4 november is er een extra oefendag.
Tijden:                                  19.30 - 22.00.

Data ochtendtraining:    18 en 25 september, 2, 9, 16 en 30 oktober, 6 en 13 november. 4 november is er een extra oefendag.
Tijden:                                   09.30 - 12.00.

Lokatie:                                De Yoga Studio, Hessen Kasselstraat 4, 5615 SM Eindhoven
Investering:                        395,00 - 8 trainingsdagdelen van 2,5 uur, stiltedag, werkmap.
Je investering wordt in bepaalde gevallen vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Aanmelden:                        Wil je je aanmelden of heb je vragen over deze 8 weekse MBSR training? Bel of mail me gerust op 0652504267 of info@paulvangemert.nl.