Doorlopende mindfulness training

Doorlopende mindfulness trainingen

Op woensdagmiddag begeleid ik de mindfulness training bij Licht op Yoga in Eindhoven.
Een prachtige locatie in het centrum van Eindhoven op enkele minuten loopafstand van het station.

Deze doorlopende mindfulness training is voor iedereen die:

  • Kennis wil maken met mindfulness en ervaren of het iets voor je is.
  • (weer) inspiratie wil opdoen om het oefenen op te pakken of vol te houden
  • wel wil oefenen maar er steeds niet aan toe komt en op weg geholpen wil worden
  • weer wil oefenen in een groep en de kracht van de groep wil ervaren
  • zijn/haar ervaringen met betrekking tot het mediteren (of de obstakels om te  mediteren) wil delen

De training is dus ook bedoeld voor mensen die de 8-weekse training al hebben gevolgd.

Tijdens deze training is het programma als volgt:

We beoefenen 1 of 2 formele mindfulness oefeningen. Daarnaast is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen en het stellen van vragen. Regelmatig zal ook een passend thema aan bod komen zoals ‘leven op de automatische piloot, stress, mindfulness toepassen in het dagelijks leven etc.

Tijden en aanmelding:

Woensdagavonden van 20.30 tot 21.45.

Meer informatie vind je op de website van Licht op Yoga: www.lichtopyoga.nl/mindfulness of stuur een email naar info@lichtopyoga.nl.

Je kunt ook mij natuurlijk altijd bellen voor meer informatie op 0652504267 of een email sturen naar: info@paulvangemert.nl.

De belangrijkste resultaten van mindfulness beoefening zijn:

  • meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan)
  • het meer afstand kunnen nemen van problemen.
  • het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser.
  • meer energie tot je beschikking hebben.

Meer informatie over mindfulness vindt je op deze pagina.

Meer informatie over de mindfulness stiltedag vindt je op deze pagina.