Ik zoek hulp bij:
Burn-out
“Ik moet”… “en zo hoort het”… Het voelt alsof alles en iedereen me teveel energie kost.
Je raakt burn-out als je psychisch uit balans bent en daardoor je energiebalans verstoord is.
Burn-out klachten vragen dan ook een psycho-somatische benadering.
Herstelen van je burn-out? Leer luisteren naar signalen van je lichaam en geest.
Stress klachten
Ik sta altijd “aan”. Het lukt me niet meer om lichamelijk en geestelijk tot rust komen.
We spreken van chronische stress als je balans tussen belasting en draagkracht voortdurend verstoord is. De hormonale reacties van het lichaam blijven dan voortduren.
Door het aanleren van nieuwe mentale vaardigheden wordt stress weer effectief.
Angst klachten
Ik vlucht het liefste weg voor mijn angst. Het houdt mij tegen in wat ik eigenlijk graag wil.
Niet-functionele angst ontstaat doordat je ‘denken’ je zenuwstelsel kan over-activeren. Dit verstoort je lichaamsfuncties en dat vervolgens weer je denken. Zo ontstaat een negatieve vicieuze cirkel.
Door te leren anders met angst om te gaan kun je de angstcirkel doorbereken.